Willkommen auf Aktiv-Leben-Portal

 

Auf diesen Seiten möchte ich allen Menschen Mut machen etwas für sich zu tun, egal in welchen Alter und mit welcher Behinderung. Mit Bilder und Videos möchte ich Übungen zeigen welche auch mit körperlichen Einschränkungen ausgeführt werden können.

Seit 1998 beschäftige ich mich mit Yoga, bin ausgebildete Yogalehrerin

und integriere Yoga in mein tägliches Leben.

Ich bin unfallbedingt seit 2003 querschnittsgelähmt und auf den Rolli angewiesen.

Meine Yogaerfahrung hat mir bereits in der Klinik geholfen mit dem Unfall positiv umzugehen.

Dann, wieder zu Hause habe ich mit den Asanas, den Körperübungen begonnen.
Diese waren anfangs nur mit Hilfe möglich und jede Übung musste meinem Zustand angepasst und erst später erweitert werden.  Daran kann ich jetzt die Fortschritte messen.
Inzwischen habe ich viele Fähigkeiten zurückerlangt und auch die Freude am Leben wieder gefunden.

 

Das kann Jeder auf seine Art erreichen, egal mit welchem Handicap, und es wird gemeinsam einfacher.

Diesen Prozess möchte ich mit anregen, gerade wenn es am Anfang schwierig ist.

                          Yoga ist dafür ein individueller und sehr guter Weg.